josetta.jpg

Josetta Lehtonen

Kotikaupunki: Helsinki, mutta juuret Itä-Suomessa

 

Syntymäpäivä: 3. maaliskuuta

 

Koulutukset: Authentic flow + Aerial (RYT200) Pranamalla, toiveissa kouluttautua lisää Katonah-joogan ja yin-joogan parissa.

 

Lempiapuväline: Hengitys; suosikki niin joogamatolla kuin elämässä sen ympärillä. Lisäksi tykkään käyttää blokkeja ja bolsteria.

 

Opetustyyli: Pehmeän strukturoitu. Tunneillani palataan usein perusasioiden äärelle, liikutaan melko lempeästi ja tutkitaan asanaa rauhassa eri kulmista. Joogaharjoitukseni ja muu elämä kulkevat aina käsi kädessä, ja pyrin myös tunneillani muistuttamaan siitä, että harjoitus ei tapahtu vain siinä hetkessä maton päällä. Lisäksi, vaikka pidän hyvästä ja voimakkaasta musiikista, haluan tarjota ihmisille myös pieniä hetkiä hiljaisuudessa. 

 

Mitä asanaa opetat aina: Cat & cow erilaisin variaatioin

 

Lempiasana: Eteentaivutus lattialla monia apuvälineitä hyödyntäen

 

Inhokki: Kolmijalkainen alaspäin katsova koira

 

Lempihedelmä: mango

 

Lempikarkki: kirpeä salmiakkipääkallo

 

Joogakämmi: Kaikkea hassua sitä tulee aina vahingossa tunneilla sanottua. Yhtenä iltana toivotin oppilaat tervetulleeksi sanomalla reippaasti "Huomenta!". 

 

Kiinnostukset joogan lisäksi: koirien paijjaaminen, aivojen toiminta, psykologia yleisesti, korvapuustit sekä kuvataiteet, jossa uutena innostuksena digitaalinen piirtäminen! Lista jatkuisi loputtomiin. 

 

Erityistaidot: Aamiainen. Osaan tehdä loistavia aamiaisia niin arkena kuin viikonloppunakin, ja pystyn myös syömään sitä melko paljon suhteessa muuhun kuluttamaani ruokamäärään. 

 

Pranama Kallio: Opetan maanantai-iltojen Soft fly Aerial-tunteja, tervetuloa <3

 

Some:

 

@jjosetta / instagram